第一次接触瑜伽，是在2010年。当时在一家旅行社上班，每天的工作是跟导游、景区、酒店、当地的接待社做沟通连接，还会包揽游客在游行过程中发生的意外事件，一天下来接电话的频率，当时我都记不清，有时候半夜甚至周末还会接到导游打过来的电话，询问处理方案。手机里的电话铃声，一周就得换一次，闺蜜说我这是电话恐惧症，我觉得八成是了。那段时间的心情极其暴躁。每次路过面包店或者甜点的餐厅，就非常羡慕在里面工作的人员，有音乐，还很清闲，至少没有电话的打扰。（那个时候的我，觉得只要没电话的工作，都是舒服的）

后来，公司的楼下开了一间小瑜伽馆，瞬间就唤醒了我的激情。开业的第一周，就拖了三个同事跟我一起去试课了。试课后报名留下上课的就我一个人，其他两个同事觉得练了第二天浑身酸痛，吃不消。就这样一练，坚持了一年。除了周末，几乎每天傍晚我都如期去练习。也许是因为白天工作太烦心，所以特别享受这1个小时带来的放松。喜欢身体各个关节运动后，血液在体内微妙流动的感觉；喜欢身体扭动后，透过皮肤渗出的微微汗水的感觉；喜欢深呼吸，带来的放松感。好多朋友得知我在练习瑜伽后，来问我，瑜伽真的可以不吃不喝三天吗？瑜伽真的可以减肥吗？瑜伽真的能美白吗？每次听到这些无厘头的问题，我都恨不得翻一个白眼给她。我的瑜伽教练曾这样说，市面上我们听到的各种瑜伽名称，比如：哈他瑜伽、高温瑜伽、曼陀罗瑜伽…其实就是一种瑜伽，只是健身机构为了吸引大众的眼睛，为了盈利，所以划分出了瘦身瑜伽、养身瑜伽等等，很多宣传都被妖魔化。瑜伽是有很多派系，但不离其中，都是修身养性。

不过，跟我一起去试课的那两位同事，见我练习了半年后，整体气色好很多，她们屁颠屁颠又返回瑜伽馆继续上课了。为什么气色变好了，我个人的理解可能是，身体一直保持在好的代谢环境，每天运动，体内的毒素通过汗水排泄出去了，所以，皮肤自然变好了。你要我说清楚里面的缘由，我也解释不清楚，毕竟瑜伽已有几千年的历史，不是我三言两语能道明白的。即便我说的天花乱坠，如何如何好，你不去实际练习，也是无用。对于新手练习瑜伽，可能你有以下疑问，我的回答是：任何人都可以练习。不要跟别人攀比，每个动作做到自己的极限范围就可以了。不一定要去瑜伽馆，只要有安静的环境，席地而练都行。（动作难度与否，关系不大，关键是静心去练了）瑜伽可以减肥，但请不要抱着功利心去练习。不要问我多久见效，坚持几个月，你会对瑜伽有新的体会。瑜伽的好处不止于减肥，还可以让你浮躁的心安静下来，让你变得开心快乐。