瑜伽很好,你又不练

第一次接触瑜伽,是在2010年。当时在一家旅行社上班,每天的工作是跟导游、景区、酒店、当地的接待社做沟通连接,还会包揽游客在游行过程中发生的意外事件,一天下来接电话的频率,当时我都记不清,有时候半夜甚至周末还会接到导游打过来的电话,询问处理方案。手机里的电话铃声,一周就得换一次,闺蜜说我这是电话恐惧症,我觉得八成是了。那段时间的心情极其暴躁。每次路过面包店或者甜点的餐厅,就非常羡慕在里面工作的人员,有音乐,还很清闲,至少没有电话的打扰。(那个时候的我,觉得只要没电话的工作,都是舒服的)



后来,公司的楼下开了一间小瑜伽馆,瞬间就唤醒了我的激情。开业的第一周,就拖了三个同事跟我一起去试课了。试课后报名留下上课的就我一个人,其他两个同事觉得练了第二天浑身酸痛,吃不消。就这样一练,坚持了一年。除了周末,几乎每天傍晚我都如期去练习。也许是因为白天工作太烦心,所以特别享受这1个小时带来的放松。喜欢身体各个关节运动后,血液在体内微妙流动的感觉;喜欢身体扭动后,透过皮肤渗出的微微汗水的感觉;喜欢深呼吸,带来的放松感。好多朋友得知我在练习瑜伽后,来问我,瑜伽真的可以不吃不喝三天吗?瑜伽真的可以减肥吗?瑜伽真的能美白吗?每次听到这些无厘头的问题,我都恨不得翻一个白眼给她。我的瑜伽教练曾这样说,市面上我们听到的各种瑜伽名称,比如:哈他瑜伽、高温瑜伽、曼陀罗瑜伽…其实就是一种瑜伽,只是健身机构为了吸引大众的眼睛,为了盈利,所以划分出了瘦身瑜伽、养身瑜伽等等,很多宣传都被妖魔化。瑜伽是有很多派系,但不离其中,都是修身养性。



不过,跟我一起去试课的那两位同事,见我练习了半年后,整体气色好很多,她们屁颠屁颠又返回瑜伽馆继续上课了。为什么气色变好了,我个人的理解可能是,身体一直保持在好的代谢环境,每天运动,体内的毒素通过汗水排泄出去了,所以,皮肤自然变好了。你要我说清楚里面的缘由,我也解释不清楚,毕竟瑜伽已有几千年的历史,不是我三言两语能道明白的。即便我说的天花乱坠,如何如何好,你不去实际练习,也是无用。对于新手练习瑜伽,可能你有以下疑问,我的回答是:任何人都可以练习。不要跟别人攀比,每个动作做到自己的极限范围就可以了。不一定要去瑜伽馆,只要有安静的环境,席地而练都行。(动作难度与否,关系不大,关键是静心去练了)瑜伽可以减肥,但请不要抱着功利心去练习。不要问我多久见效,坚持几个月,你会对瑜伽有新的体会。瑜伽的好处不止于减肥,还可以让你浮躁的心安静下来,让你变得开心快乐。


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