为什么练好瑜伽要从读懂自己开始？

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“老师，我练瑜伽有3年了，和一起练的朋友比起来还差很多，是不是我太笨了。”昨天，一位粉丝在后台给我留言。


我常说，瑜伽是让你成为更好的自己，想要练好瑜伽，读懂你自己，成为你自己，这一点比天赋更重要。

我们每个人生命的根本动力，是活出自己。

为什么我们会越活越不自在？

因为，我们经常要在乎别人的评价，顾及别人的感觉，总是为别人而活。

  • 瑜伽时，我们不是向内看自己，总是向外看别人。别人的一句夸赞与批评，比你自己的真实感受更能起作用；

  • 生活中，即使是点菜这样的小事，我们也要询问别人的意见，深思熟虑，理性地活着，却常常感受不到自己的存在；

  • 我们总是很难提出自己的需求和愿望，为别人活了大半辈子，这样的日子久了，生命得不到舒展，人就会越活越不自在。


其实，你每次打开瑜伽垫，都在和你的身心对话，你能更深入地了解她、放松她、接近她、触摸她。

想要练好瑜伽，懂你自己很重要，一旦掌握了这一点，练好瑜伽指日可待。与此同时，瑜伽会让你更懂得自己，如此循环往复，日复一日的精进，美好幸福的生活总在你身边。


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