什么人可以练习瑜伽_练瑜伽有什么好处？_广西南宁市梵雅文化传播有限公司

什么人可以练习瑜伽_练瑜伽有什么好处？

练习瑜伽不需要特别的设备，所需的只是少许空间及一个追求健康的欲望。每个人都能在适当指引下按自已的能力循序渐进。通过冥想、呼吸控制法及不同的体位法，初学者自能渐渐得益。

妇女
练习瑜伽有助增加照顾家庭和工作事务的能力，身心较容易松弛和平衡。恒常练习瑜伽有助预防和速进妇科疾病的康复。瑜伽更是作为健身修身美容保持青春长驻的良方，亦是最自然可靠和安全的方法。

在职人土

练习瑜伽的人之工作效率都较高，忍耐力较强，较有能力履行职责。他们较其他人少病痛，也少缺席。一般来说，他们都颇满意自已的工作表现。这也是一种自我增值的好方法。

学生
练习瑜伽后记忆力比前好，较能集中学习，较易应付繁重的功课。日后在社会上工作也较顺利。此外，瑜伽能大大减轻学业所带来的压力，使学生开朗平和，与人相处融洽